z truskawkami

Podaj no przepis na placek z truskawkami ;-)

kppk - no nie wiem, czy to nie taki problem zmienic tempo metabolizmu. Niektorzy nie moga tego zrobic ciezkimi androgenami, a tu ma sie 60kg ektomorfik obtluscic po smietanie z truskawkami

Spróbuj z truskawkami. Ja preferuje z bananem :)

Jak Chaczyk - okolice okołotreningowe oraz dodam, że do śniadanka warto zjeść jakiś owoc. Ja właśnie wcinam ryż z truskawkami i twarogiem Aha i ostrożnie z bananami i winogronami - mają dużo cukru. Pozdro.

Jak masz zamiar cały dzien jeść nie żadne tam IF to minimum 4. Miedzy posiłkami np warzywa marchew, kalarepa, czy sałata oliwki i do tego jakiś winegre zrobić. Jak również np migdały czy orzechy. Jogurt naturalny z truskawkami, Oczywiście warzyw nie ma potzreby wliczania, orzechy jogurty to tak.

robiłem chyba ze wszystkim tylko nie z truskawkami :-)

chyba wole takiego omleta wszamac. tylko pytanie do takiego dać jajka całe czy tylko białko jaja ? mogę zmiksować z truskawkami albo czymś podobnym ? Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-12-22 13:12:24

posypuje cynamonem i troche mleka,na poczatku lata z truskawkami laczylem,pzdr

Tatara nie ma,wiec głosuje na : ZIELONY SERNIK Z TRUSKAWKAMI

Głosuje na Zielony sernik z truskawkami. :-))

a co to za kaszka? aha i ryż jest też dobry, jedz ryż pod każda postacia, z mlekiem, śmietana teraz jest lato to z truskawkami, możesz też jeść kasze gryczana ale ja za nią nie przepadam Zmieniony przez - Elladen w dniu 2007-06-18 20:43:59

Placki, placuchy głównie z truskawkami :D /SFD/Images/2016/6/12/4b6af288c2494db5b4a3fe7f28ff7fa2.jpg /SFD/Images/2016/6/12/2c707c2dc2c94cd78b8447468333d42c.jpg /SFD/Images/2016/6/12/ee69b25dac8a4bbd8f20f52f2c2cbba3.jpg /SFD/Images/2016/6/12/4e7ee6fc2c5f4d6c9c72d9cb428c5b0d.jpg /SFD/Images/2016/6/12/ced76cd3148d457b821b83c26c0ffc99.jpg

Kroisz banana w okręgi i wkładasz do zamrażalki na około godzinę (to samo z truskawkami, można mrożone kupić), wyciągasz banana, truskawki, odstawiasz na około 10min, do głębokiego naczynia wrzucasz miarkę WPC, jogurt naturalny i banana/truskawki, albo to i to, mozna dodac ksylitolu/ erytrytolu, wiórek kokosowych, startych migdałów, rodzynek, [...]

whey może być na cały dzień ale pod warunkiem dodawania go do posilków a prolo może całkowicie jakis posiłek/chodzi o samo białko/ zastępować. niewskazane by było dla przykladu zjećs ryz z truskawkami a do tego powiedzmy 40g. wheya, a mozna tak zrobić z prolo.

[...] jesz a wieczorem jak smok. Ewetualnie sa jakies zioła, syropy na lepszy apetyt a moze po prostu problem lezy w psychice i jakbys tak dostal do stol dietetyczne naleśniki z truskawkami z pysznym szejkiem to bys sie odblokowal? :) Co do miksowania jedzenie to ewentualnie mozna ale to imo robienie roboty za zolądek. Moze tez pomysl o gainerze? [...]

to co mam zmienic ? twaróg na noc moge zjesc z truskawkami,jagodami i bananem

jogurt truskawkowy zamień na naturalny ewenutalnie zmiksowany z truskawkami i słodzikiem brakuje źródeł omega-3 daj chociaż z garść orzechów włoskicj, siemia lnianego, łyżkę oleju lnianego

Omlet z truskawkami, wydaje się być smacznym daniem :)

Dzień 3 , 1.10.2011 (brr październik ) DNT Micha : 1.placek owsiany z truskawkami 2.schab ,oliwa 3.jajecznica 4.karkówka +warzywa. Dzisiaj kiepsko się czuje. apetytu brak.

[...] i powiem że jestem z niego zadowolony, troche czasochłonne 20 min. Nie jest to nic wyszukanego ale mi smakuje i dostarcza odpowiedniej ilości wenglowodanów. Jest to ryż z truskawkami na mleku. A robi sie to tak: -gotujesz ryź -do miseczki wsypujesz truskawki jakieś 50-100 gram (mrożone bo teraz o truskawki świeże to raczej bedzie cięzko) [...]